注意力是学习的基础，有一些注意力好的孩子能够很专注的干一件事情，做什么事容易进入到状态，注意力训练就是为了帮助做事情无法专注，注意力不集中的孩子能够从新找回自信。

一、注意力训练应该怎么做

1.尝试把目标分得细化一些，比如让孩子花二十分钟看绘本故事，然后口述故事的主要情节给你听；也可以让孩子花十分钟练习握笔，把自己心里所想画出来。这些都可以成为孩子的目标。

2.睡眠对孩子的成长太重要了，同时在集中注意力方面也非常关键。因为没有充足的精神，大脑就转动缓慢，那我们也没办法集中注意力做任何事情。比如，老师在黑板上敲重点，讲台下的孩子正在打瞌睡，根本就不可能听到老师讲什么。

3.环境对孩子的注意力影响很大。比如孩子学习的环境是嘈杂的，或者身边有吸引他注意力的物品，都不是安静舒适的环境。试想一边听着广播新闻联播，一边看书，怎么可能集中注意力看书？估计连广播讲什么也听不懂，书的内容也看不懂。

二、注意力训练有哪些表现

1.孩子没办法集中注意力，很多时候是因为没有明确的目标。比如他不知道自己今天要做什么，或者他不知道自己在某个时间段要完成什么。那我们可以给孩子设立一个目标。有时候也可以什么事也不让他做，让他独自坐在小板凳上安静五分钟或者十分钟。

2.家长一定要严格要求孩子作息时间，给孩子制定一个睡眠时间表。设定一个晚上床睡觉的时间，比如不超过十点钟。第二步，在每晚睡觉前半小时，不允许孩子剧烈运动或过于兴奋，不可以看任何电子产品。第三步，固定每天早上起床时间，不允许赖床。

3.那孩子也是一样的，他们不管是学习还是玩耍，都需要安静舒适的环境。想要他集中注意力学习，那就给他一个安静的书房；想要他集中注意力玩乐高，那就关掉所有的音响，尽量不要打扰他。

以上就是今天的全部内容了，如果有什么疑问请记得告诉我们。