专注力训练主要是为了提升小孩子的专注力，孩子的专注力有时候和年龄也有一定的关系，有时候专注力会随着年龄不断地增强，不同的孩子不一样，专注力要想得到提高就要不断地养成。

一、专注力训练有什么培养方法

跳绳看似是一个简单的运动，但能够锻炼很多能力。想要连续跳绳，必须要全神贯注，大脑不能有一点偷懒，如果失误就必须要重新开始。

跳绳不仅能够锻炼孩子的心肺功能，强身健体，还能够让孩子将注意力集中到移动的物体和自己身上，是一个提升孩子专注力很不错的运动，家长们可以让孩子多多练习。

培养的方法是，在一张白纸上，画上5X5的正方形表格。将1-25的数字打乱，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，并统计对应使用的时间。

如果一开始觉得困难，可以先做3X3，4X4 的表格，后面再增加难度，玩5X5，6X6的表格。还可以将数字换成英文字母，或者图形等。

走迷宫是一个很好的锻炼孩子思维能力和专注力的方法，在一大堆杂乱无章的图形中找到最终的出口，不仅能锻炼孩子的专注力，更能提高孩子的忍耐力。

二、专注力训练需要注意什么

1，不要轻易打断孩子。当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时，不要轻易打断。

一个时间段内，尽量只做一件事。孩子越小，抗干扰能力就越弱。因此，我们要帮助孩子降低环境中的干扰。

2.不要给孩子过多的玩具，很多家长会给孩子买上一大堆玩具，在一堆的玩具面前，孩子只会这个玩一下，那个玩一下，这样会让孩子失去对玩具的好奇心和长时间把玩的兴趣。

3.发现并着重培养孩子的兴趣和爱好，在孩子对某件事特别感兴趣的时候，家长一定要抓住这个阶段，多多引导孩子学习，多陪他玩，只有孩子某件事有强烈的兴趣，才能激发出他的好奇心和专注度，他才能主动探索。

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