【健知导读】每一个健知的训练任务背后都凝结了科学家和开发者的故事，下面我们来介绍广受喜爱的“脸孔记忆”背后的科学。

你肯定有这样的经历，它可能发生在一个商务会议、鸡尾酒派对，或是开学的第一天。刚认识的人们介绍自己，并试图记住对方的名字。

过段时间后，可能是几周，几天，或者只是几分钟后，你又碰到了那个人。你可能会清楚的记得--第一次聚会时，是谁介绍你的，你穿了什么衣服，你谈论过什么--但你怎么也想不起那个名字。如果这你也有这种尴尬的经历，不要以为这只会发生在你身上：各个年龄段的人都可能会觉得记住新认识的人的名字很困难，这种困难在一部分儿童和老年人那里更加突出。

幸运的是，很多研究发现，记住脸孔和名字的能力是可以通过认知训练来干预提高的。一项1990年发表自《发展中的心理学》的研究发现，儿童和老年人均可以通过参与一个训练课程显著提高他们记住配对的外貌-名字的能力。如果你想改善在聚会或者开学时记住外貌-名字的能力，可以根据以下的一些小提示开始训练：

重复读几次新认识的名字

积极的回忆--写出一个你想要记住的词语，或者把它作为一个问题的答案--这是一个众所周知的记忆策略。例如，如果你要记住一张照片里的人的名字，试着在照片背后写下他或她的名字并考一下自己。你也可以为每个你遇到的人写一个问题，例如：“我在公司聚会遇到的这个人是做会计工作的，长着棕色的头发。”定期测验一下自己。最简单的方法是在心里默读他的名字数遍。

对方介绍时集中注意

当你的注意力被不同的任务分散时，要记住一些新的信息比方说一个名字将会变得更有挑战。自我介绍时，试着花点时间摆脱掉其他干扰，把注意力集中在你遇到的人身上。

用“脸孔记忆”练习来训练

脑知健里面有两个很吸引人的游戏，你可以用它们来练习你回忆外貌-名字的能力。在餐厅服务里，你扮演一个在一系列繁华的餐厅里的服务生。你要记住客人的名字来让他们保持高兴，这样才能获得更多的小费。在脸孔记忆里，你要记住哪个名字对应哪张脸，并将每个名字标签和它相应的照片联系起来。